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素敵なものに出逢った時・・・思わず作品を制作してしまいます
なんとなくひとこと
まめに更新できるように努力中
ウォーキング
2010年10月12日 (火) | 編集 |
毎日歩く

もうご存知かと思いますが、ウォーキングの記録を、左側のプラグインにUPさせております。
ヤフースポーツのサービズでジョグ・ノートと言うものです
興味のある方はぜひご覧下さいね。

かれこれ早朝ウォーキングを初めて6ヶ月・・・
一番の変化は、自律神経の調子がとてもいいです。
めまいなどがなくなりました。
そして何よりも・・・お腹まわりがかなりスッキリして来た事です。
最高80センチもあったメタボ腹が現在68センチにまで減りました。
おかげで、今まで履いていたパンツが全てブカブカに(笑)

出ている部分はかなり小さめの私なのですが
お腹とお尻と太ももがかなり立派で・・・
見た目よりも体重が多い事に驚かれます(汗)

あと、少しですが心肺機構も高くなりました。
ボディ●タック30分をめいいっぱいしても、大丈夫になりつつあります。
でも、胸がなくなりそうなので、たま~にしか参加しませんが、、、

健康が一番!!
がんばって続けよう 

継続は力なり!!

テーマ:ウォーキング
ジャンル:スポーツ
コメント
この記事へのコメント
●友紀ママさんへ
最近5時起きだと、外がまだ暗いので、ついつい寝坊しちゃいます。
今の季節の朝だと、小学生が登校する時間帯くらいが一番スタートするのがいいと思いますよ。少し日が照って暖かです。
2010/10/13(Wed) 08:27 | URL  | 乙姫様 #LkZag.iM[ 編集]
すごいですね~。
私も始めようかと思ってるんです。
夜は無理だからみんながまだ寝ている
朝がいいかな~と、思ってたの。。。
乙姫様さんは何時に起きてるの?
2010/10/12(Tue) 21:08 | URL  | 友紀ママ #-[ 編集]
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